安里流心理学

ブログで自分が変化するのは分かった。その後は行動のみだけど、自分のダメ行動パターンが邪魔をする。その正体は「依存」。

ブログ更新の効能に気づいた2015〜ブログの更新ができなくなっていた自分に喝〜 自分の活動はすべてブログに貯めていくと「あの時は◯◯と考えて■■と行動したんだな」と分かるんでしょう。 それをみて「次は△△と行動してみよう」とか、「◇◇はやめよう」とか変化させられるんでしょう。 そして、更に良くなった出来事をブログに載せたくなるんでしょうね。 このスパイラルを起こしてくれるのがブログ。 かん吉さんの受け売りですが・・。 でも、自分もそう感じることができました。 良いスパイラルをさらにもっと繋げられたら良いんですけど、それはこれからの自分次第ですね。 ブログを整えることで自分のホームが整った。 その次は自分がどれだけ行動できるか、ですね。 「行動できるか」というのがとても問題で、その為には時間が必要なんです。 加えて、場合によってはお金も必要。 日々の自分の中でいろいろな「浪費」が多いなぁと感じているんですよ。。 https://www.keiichiroasato.com/taichou-set/

ブログを整えたら後は自分が行動するのみ!だけど、、問題は自分の行動パターンの中に・・。

悪い習慣(癖)を直すのってとても難しい!僕も直したい行動パターンがあるんですよ。 依存なんでしょうか。ダメだと分かっていてもやめられない・・。
  • 深夜にラーメンとか食べちゃう
  • 無駄なネットサーフィン
  • 見直そうと思っている携帯のプラン
やらなきゃ!(やめなきゃ)と思いつつ、どうしてもラクな方に流れちゃう。誰でも経験があると思います。
  • タバコがやめられない
  • ダイエットしているの甘い物が止まらない
  • 貯金しようと思っているのにどうしてもお金を使ってしまう
本当によくある話。 時間もお金も浪費しているんですよ。(タバコ代・甘い物代・無駄遣い) 最近はその「行動パターンの変え方」っていうのに興味があります。 どなたか良い情報があれば教えてください。 書籍でも、セミナーでも、なんでも構いません。僕も自分をもっと良い方向に変えたい! 後日追記 知り合いに教えてもらったこの本が良かったです。僕は効果がありました。 https://www.keiichiroasato.com/jibun-change/  

要らないものは削る!断捨離!

僕はまずできる事として
  • TwitterとFacebookのアプリをスマホから外す(無駄なネットサーフィンをやめる)
  • キャッシュカードは実家の親の元に保管する(無駄遣いをやめる)
という事を実践しています。 割とスッキリしていますが、まだダメパターンから抜け出せません。 特にお金を使っちゃいますね、、。無駄遣いをもっと失くしたいなぁ・・。 「必要ないものを削る」というのが良いんでしょう。 しかし、「それができないから困っているわけです。」 だって、TwitterとかFacebookとか、暇な時間に見る人にとって、その行動パターンを変えるのってかなり難しい。多分それって依存しているからです。 僕の場合はそれほど苦労なかTwitterとFacebookの閲覧を止めれました。 朝・夜だけチェックするだけ。全然問題ないです。 その変わり無駄遣いが減らないー!お金を使う事でストレスを発散しているんでしょうね。 僕にとってこの「依存」から抜け出すのは本当に難しいそうだ。 「依存」って本当に怖いものです。 何か良い情報があったら是非教えて下さい! その結果、もっと面白い事を実践し、それをブログに載せる事ができると思うんですよ。 自分の活動にも繋がりますし。良い事だらけ。]]>