安里流心理学

こまめに「自分を整理する」

「ストレス」となって現れます。

「メンタルコントロールって難しい」

いつも新鮮な気持ちで本番に臨められるのが一番。 しかし、僕の場合はまだ子供なんでしょう。「気持ちにバラつきがあるんです。」 調子の良い時もあれば、調子が悪いときもある。 音楽は精神状態が現れますので本当に気をつけないと。いつでもベストな演奏を披露したいです。 僕の場合、やらなきゃいけないとことや日々のちょっとした雑務をつい溜めてしまう。 これが精神を乱す原因なんです。 だから、先輩に「整えましたノート」をつけると良い。とアドバイスをいただきました。 これは「今日、整えたもの」と「明日、整えるもの」を書くだけのノートです。 とにかく1日一個でも整えていけば、それを習慣化できるということでしょう。 そうすれば精神状態も安定してくる、というわけです。

残りの本番も心穏やかに

11月時期は自分との戦いでした。 本番が多いと疲れてきて、その結果 心に余裕がなくなってきます。 周りを整理して、自分の心メンタルも整理していきたいと思います。 https://www.keiichiroasato.com/dakara-tyk/ ]]>